과식하지 않기

커피한잔

특히 저녁에는 가볍게 먹어야
살이 안찌는데 저도 참 큰일이네요

건강하자으니

과식이 몸에 안 좋다고 해요. 
웬만하면 소식하는 습관 들여야 될 것 같아요

YES

가볍게 먹는 습관 들어야하는데
전 그게 잘 안되서 살이 찌네요..

그러거나말거나

확실히 가볍게 먹고나면 속이 편하죠
근데 참 식탐만 없어도 참 좋을텐데 그게 힘드네요 ㅜ

바다사랑태양

과식이나 폭식이 건강에도 다이어트에도 좋지 않죠~~~
과식하지 않기.... 오늘의 목표 달성하시길 응원합니다~~

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오공주막내♥️

저녁은 좀 일찍먹고 야식은 금지가 다이어트의 기본인것같아요

호잇

저도 다이어트 보다는 과식을 안했으면 좋겠어요. 매번 힘드네요.

송선호

과식하지 않기.. 저에게도 꼭 필요한 일인데 생각처럼 잘 되지 않네요.

새벽

저녁은 가볍게 먹는게 좋다고 합니다
다이어트 성공하시고
더 많이 건강해 지시기 바랍니다
응원합니다 화이팅 
편안한 밤 되세요 

콘치콘초

과식하지않기
좋은 생각입니다

나야나

가볍게먹기중요하죠
저녁은 특히요

보조보조♡

과식안하는게 진짜 중요한데..
건강을위해 조금만 먹기!!!

나

저녁은 가볍게 먹는게 건강에 좋은걸 알지만
실천이 힘드네요.

라됴듣는러너

저녁 다이어트 잘하고 가벼운 밤 맞이하세요~^^

로코모코

이거 진짜 저도  지켜야 하는 목표입니다 요새 너무 과식을 해서 문제입니다 적당히 먹어야 해요

라이거

성공하셨나요! 우리신랑은 밥량을 줄이면 후식을 마구 찾아요..,  적절히 양조절하고 식후 운동 후식 줄이기.,., .노력하자구요~^^

돌고래자리

과식도 습관이더라구요