✔️캐시홈트(총 38'/약 485kcal)
·단기간 하체 토닝 루틴 8'
·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750 kcal)
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✔️캐시홈트(총 38'/약 485kcal)
·단기간 하체 토닝 루틴 8'
·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750 kcal)