계단운동 하기

이동선

건강을 위해 계단오르기좋지요
내려올때는 관절 조심하셔야합니다

GUNDDAM

오눌 처럼 비오는 날은 실내 계단 오르기 운동이 제일 좋은 것 같아요

달콤

계단운동 좋아요.
저도 시간내서 해야겠어요.

わたしの

처음에는 힘들었지만 계속 습관들이다 보니 점점 체력이 많이 좋아져서 꾸준히 하고 있어요

반달진

저도 엘레베이터라도 안 타자는
마음으로 계단 오르게 되더라구요

고래고

너무 좋은 아이디어입니다.

읏촤

엘리베이터 대신 계단으로 걸어다니면 건강해지고 좋네요.
실생활에서 조금씩 운동하는거 좋아보입니다

YES

계단운동만큼 좋은게 없지요
저도 엘레베이터 잘 안타려고요

바다사랑태양

계단 운동이 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어... 건강에 최고죠...^^
계단 운동... 오늘의 목표 달성하시길 응원합니다~~

새벽

계단오르기 운동효과 좋습니다 
응원합니다 화이팅 
편안한 밤 되세요