곽둔성
조금씩 움직여야 합니다. 움직여야 근력도 느니까요 !
저번에 홈트 한번 하고 근육이 하나도 없어서 그런지 3일 내내 앓았네요
그래도 오늘 20분이라도 도전해보려구요
운동하나도 안하는데 홈트 조금이라도 꾸준히 하면 도움될 것 같은 기분이에요
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댓글 6
이나연홈트 20분 중요하죠 운동해봅니당
이동선고통의 시간을 이겨내야 비로서 이뤄내실수있어요 화이팅하세요
나짧은 시간이라도 운동하다보면 조금씩 근력이 생길거에요.
케이스자기 전에 홈트를 너무 빡세게 하는 건 아닌가 생각됩니다 자기 전에는 몸을 그렇게 힘들게 움직이지 않는게 좋다고 들었거든요
키치체력 쌓기에 홈트만한 게 없지요 응원합니다