안티푸라민
균형잡힌 식단이 진짜 중요해요 건강하게 식사하는 분들 보면 체력도 좋고 감기도 안 걸리더라구요
영양소 뿐만아니라 세끼식사량도 평형을 유지하기가 어렵네요 어느땐 너무적고 또 어느땐 지나치고 ᆢ편식도 자주하게되고 식단관리 생각보다 만만치않네요 모든 에너지를 동원해 제대로 주행하지 못하면 건강 적신호가 선명해질듯합니다 ᆢ최선을 다해보리라 결심을 굳게해봅니다
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댓글 3
행복식단 관리 진짜 중요한데 알면서도 쉽지가 않네요 외식과 배달부터 끊어야 하는데
johndoe128저도 반성하게 되네요. 매번 간편식만 찾게되고... 채소도 먹어야 하는데 거의 먹게 되질않네요.