하루에 물 1. 5L 이상 마시기

요새 날이 건조하고 꽃가루 알레르기 때문에 힘든데요. 

환절기 건강은 잘 씻고 물 많이 마시는 거가 중요한 거 같아요. 

특히 회사 사무실에서 물 자주 마시려고 해요.  

그래도 하루 500ml  세 잔 이상 먹는 건 쉽지 않네요.