사지말고입양해
쉬다가 갑자기 무리하면 다치죠ㅎㅎ 천천히 적응해가세요
최소 주3회 웨이트가 목표였는데 지난주에 아프기도 하고 이런저런 일들로 운동을 전혀 못했었네요.
오늘부터 다시 열심히 해야겠다 마음 먹고 운동을 나갔습니다.
간만에 하는 운동이니 무거운 중량으로 하기보다는 몸을 다시 적응시킨다는 기분으로 무분할로 골고루 운동했어요. 운동 갈때는 엄청 귀찮고 하기 싫었는데 막상 하고나니 뿌듯하네요.
다시 마음 잘 다잡고 계속 운동 열심히 해야겠어요.
1
0
댓글 8
min오 고생하셨어요 저는 유산소만 하는데 웨이트도 해야 한다 하더라구요..무리하지 말고 몸 잘 회복 하시길 바라요👍🏻
써니운동 갈때는 엄청 귀찬고 하기싫은데 가게 되면 또 잘 되는거 같드라구요 화이팅입니다
ㄱㅈㅅ웨이트 열심히 하셨군요 몸 잘 회복하시구요
행복노력이 대단하세요.축하합니다.화이팅.
영주헬스장에 웨이트하시는 분들보면 진짜 대단하시단 느낌이 ㅎㅎ
벨기에운동도 전문성이 중요한듯해요 저는 마냥 힘들어서 일단 가만가만 걷기만해도 뿌듯합니다
김말이저도 건강할때 지킬껄 ㅜㅜ 디스크로 무리도못하네요