출근 전 땀내기

✔️캐시홈트(총 43'/약 540kcal)

·다리근육 폭발 하체 운동 종결판 15'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7

✔️실내사이클 6단계 60'(24.07km/약 770kcal)