https://community.timespread.co.kr/promise/103441558
요즘 만보 걷기 실천하려 노력중입니다.
한꺼번에 하기보다,
식사 후 조금씩 걸어서 하루 만보를 꼭 실천하려 합니다.
가능한 실외로 나가기와 함께
실내에서 돌아다니기도 하지만
같은 걸음으로 비교하면 운동이 잘 되는 것 같지 않네요.
응원 부탁드립니다.
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