만보 걷기 실천

요즘 만보 걷기 실천하려 노력중입니다.

한꺼번에 하기보다, 

식사 후 조금씩 걸어서 하루 만보를 꼭 실천하려 합니다.

가능한 실외로 나가기와 함께

실내에서 돌아다니기도 하지만 

같은 걸음으로 비교하면 운동이 잘 되는 것 같지 않네요.

응원 부탁드립니다.