그러거나말거나
우와 가족외식이라니 좋은시간 되세요 외식 전 열심히 운동도 좋죠
✔️캐시홈트(총 37'/약 504kcal)
·서서하는 전신 근력 운동 6'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.46km/약 750kcal)
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댓글 12
정진화저는 열운보다 외식에 더 마음이 갑니다 그런데 열운이 외식전과 외식후 어떤 게 더 좋은지
반달진그러니까요ㅋㅋ 아무래도 외식 후가 더 좋겠지만 저녁에는 좀비모드라
스미체르즐거운 가족외식이 있으시군요~ 그전에 미리 열량 소모해 놓는건 아주 굿 아이디어네요 ㅎㅎ
- 반달진
네 사실 외식 후에 움직이는 게 솔직히 더 도움이 되긴 하지만요
minimal홧팅 입니다
- 반달진
네 응원해주시니 감사하네요 앞으로도 열운해야겠지만요
달님외식후? 전에 한다는 건 맛있게 많이 드시겠다는 뜻 아닌가요? 즐거운 시간 가지세요.
- 반달진
네 맞아요 조금이라도 더 많이 먹으려고 운동하는 타입이라
ssul0115운동 많이 하셨네요 수고하셨어요
- 반달진
네 그보다 더 많이 먹어서 결국 급찐으로 이어졌었네요