3월 말에 건강검진 결과서 나왔는데 안좋은 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나왔더라구요. 저 정도의 수치는 약을 먹어야 한다고 해요. 그런데 한번 약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 해서 지난 주부터 콜레스테롤 수치 낮추기 위해 식습관 개선과 운동을 시작해 보았어요.

# 믹스 끊기

제가 달달이 커피 너무 좋아하는데 다 끊고 아메리카노로 바뀌었어요. 다행히 아직은 참을만해서 믹스 생각은 안나더라구요.

# 군것질 끊기

제가 과자, 초콜렛 러버라 진짜 자주 먹고 금요일부터 주말동안은 거의 입에 달고 살았거든요. 눈물을 머금고 모두 싹 끊었어요. 일주일정도 됐는데... 아직 참을만하지만 사실 너무 먹고 싶긴 해요^^;

# 걷기운동하기

운동과 담쌓고 사는 사람인데 걷기운동 시작했어요. 퇴근 후 집근처 공원에 가서 걷기 운동 30분씩 하고 있어요. 효과가 있는지 모르겠지만 안하는 것보다는 나을 것 같아서 계속 해보려고 해요.

 시작한지 일주일정도 됐는데 오늘까지 믹스 커피, 군것질 끊기 등 식이조절 성공했고요! 수요일 비오는 날을 제외하고 모두 걷기 운동에도 성공했습니다! 앞으로 3개월간 열심히 해서 꼭 콜레스테롤 수치 낮춰보겠습니다!