진진
근력운동 중요하죠 의사들이 울 나라 사람들은 만보 걸으면 다 되는줄 안다고 근력이 중요한줄 모르고 꿈님 근력운동을 응원합니다
이번주도 오늘도 계속해서 운동을 이어갑니다
아침에 일어나 빠르게 걷기를 한 후에 근력운동합니다
근력운동이 건강에 정말 중요함을 느낍니다
그래서 약 2시간 가까이 운동을 하면 정말 좋습니다
근육이 혈당에도 관계를 갖기에 더욱 좋네요
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댓글 2
곽둔성저는 유산소만 하는사람이라..ㅠ 근력운동 너무 힘들어요 ㅠㅠ