진진
응원합니다 걷기만 해도 덥더라구요 천천히 달리기가 운동효과는 젤 좋을것 같아요 핫팅입니다
아파트 주변 산책로가 왕복 7km 정도되는데 날씨도 풀리고 해서 저녁 운동시 걷기보다 천천히 달리기를 해보자.
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댓글 5
- 별별시아
천천히 달리는 습관 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎ
커피한잔천천히 달리는 것이 건강에 정말 도움이 된다고 하더라구요
delightful저도 요즘 걷기보다 달리고 있어요. 더 좋은 거 같아요
곽둔성7km 쫗은 운동량이네요 찬찬히 시작 하시죠