케이스
저는 매우 간단한 스트레칭만 하는데요. 밤에 이정도 하는 건 대단하신 것 같아요.
자기전에 3분 정도 스트레칭 해주기입니다
하고나면 뻐근하던 어깨가 풀어지네요
하루 3분만 하면 되어서 부담없네요
가벼운 동작으로 구성되었죠
잘 따라서 운동하려고요
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댓글 5
- 소피
그 3분의 차이가 크군요 저도 글 본 김에 스트레칭 해보렵니다
밤빵자기전에 스트레칭이 좋군요 저도 해야겠어요
ㄱㅈㅅ3분 홈트 스트레칭하셨군요 앞으로도 꾸준히 실천하시기 응원해요
🤗저도 스트레칭겸 요가 1시간씩 매일 꾸준하게 하고 있어요. 좀 강박적으로 하는거 같아요.