카페인 줄이고 숙면 하고 싶어요

요즘 불면증땜에 힘드네요  낮에 운동을해도 잠이  안오고 미치겠어요 근데 커피를 줄여야 하는데  오늘도 벌써 두잔마셨네요  낼은 커 피 안마시기 꼭 지켜봐야겠어요