요즘 일이 너무 힘들어 스트레스가 많다보니 화가 너무 많아졌어요
집에 돌아와 밤에 잘 때 내가 왜 그랬지?하고 후회할 때가 너무 많더라고요
그래서 이제 매일 일기를 쓰면서 하루를 돌아보고
언제 화가 나고 스트레스를 받는지 찾아보고
그 순간이 되면 제 스스로 감정을 컨트롤할 수 있도록 해보려고 합니다
그러면서 작은 것에도 감사함과 행복함을 찾아보려고 해요
목요일부터 일기 쓰기를 시작했는데 다행히 제가 하루만에
화가 나는 감정을 조금씩 알아차리고 조절하려고 노력하더라고요
매일 매일 하다보면 감정 컨트롤을 더 잘할 수 있겠지요?
한달정도 꾸준히 해보고 긍정적인 제 모습의 후기도 남겨볼게요
응원해주세요!!
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