회식 후 반성운동

✔️캐시홈트(총 40'/약 498kcal)

·다리피로 풀리는 근력루틴 10'

·초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️실내사이클 6단계 60'(24.23km/약 775kcal)