수면 습관 고치기

잠을 너무 늦게 자는 버릇이 있습니다.

고치려고 해도 잘 안 되네요. 

그러다 보니 낮에 엄청 피곤함이 느껴져요

약을 먹고 자고 싶지는 않거든요. 

수면 습관을 고쳐야겠어요. 

TV를 늦게까지 보고 핸드폰을 자기 전까지 하는데 잘때는 핸드폰을 옆에 두지 말아야겠어요.