✔️캐시홈트(총 45'/약 570kcal)
·잘록한 허리 만드는 복근 운동 20'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7
✔️실내사이클 6단계 60'(24.4km/약 780kcal)
