화창한 G☆R~~♡
맞아요 몇 초의 여유가 더 큰 화를 막아주더라구요
요즘은 버럭버럭 화가 치밀어 오를 때가 있어요.
화내거나 누군가를 비난하는 말을 하고 나면
늘, 후회를 하면서도 당시에 화를 참지 못하는 경우가 많아요.
지나고 늘 후회할 바에는
한번 심호흡하면서 대처를 해봐야 겠다 다짐해 봅니다.
휴~~~ 휴~~~~
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댓글 11
곽둔성한템포 쉬는게 정말 어려운데 한번 쉬면 조금 이성적인 생각을 하게 되더라구요
minㅠㅠ배우고 갑니다!! 저두 심호흡 하고 말해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎ감정조절이 안돼서 상처 받으라고 일부러 아프게 말하는 나쁜 버릇이 있네요ㅠㅠ
- 새벽
맞습니다 호흡하시고 긍정적인 마인드로 활기찬 한주 맞이 하시기 바랍니다 화이팅
키치저도 분노 조절 위해 여러 가지 노력을 해요 매일 책 읽고 명상하는 것도 좋아요
커피한잔화내기전에 조금만 시간을 두면 화낼일도 안내게 되고 좋죠
우아하기으앗 제가 지금 먹은마음과 같군요
YES화낼때 못참으면 후회하는데 잠시 심호흡 하면 괜찮아지지요
송선호화가 날때 한번의 심호흡 중요하다고 생각해요. 마음을 진정시켜주는 효과가 있죠.
ㅇㅇㄹ저도 화내고 후회한적이 여러번 있네요. 그런데도 잘 안고쳐지더라구요
김말이하지만 너무 참다가 진짜 병나더라고요 너무 삭히진마요