자기전 스트레칭

너무 늦게 자지말고 잠안오면 스트레칭하고 

물한잔 마시고 잠들자 !!

스트레칭 하고 나면 잠도 잘오고 개운하게 잘수 있다 

매일매일 꾸준히 하자 화이팅!!

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댓글 13
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    지니어트에 숙면에 도움되는 스트레칭있더라구요.
    해 봤는데 숙면에 도움되더군요.
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    ㄱㅈㅅ
    자기 전 스트레칭 너무 좋은 것 같아요
    핸드폰 대신 스트레칭 저도 실천해봐야겠어요
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    박지영
    스트레칭이 하고 나면 개운하고 뿌듯한데
    몸 움직이기까지가 오래 걸리더라구요..ㅋㅋㅋㅋ
    저도 오늘은 스트레칭 한판 하고 자야겠어욥
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    닉네임드
    저도 늦었지만 자기 전에 스트레칭하고 자야겠습니다
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    그러거나말거나
    자기전 스트레칭도 좋은것같아요
    푹자는게 최고죠 
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    mulmandoo
    저도 방금전 티비보며 스트레칭~! 운동은 하기 힘들지만 스트레칭은 힘도 덜들고 간단하니 자주해야겠어요~!
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    깨개갱
    건강을 챙기는 일은 결코 쉽지 않지만, 그 노력이 당신의 미래를 더 밝게 만들 거예요. 
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    달콤
    스트레칭 자주 해줘야겠더라구요
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    sj
    스트레칭..하면 좋아요..
    틈틈히 하면 부드러워진듯해요..
    화이팅!!!
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    커피한잔
    자기전 스트레칭 좋아요
    저도 늘 하면서 몸 풀고 자요
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    YES
    자기전 스트레칭과 물한잔
    좋은 습관 유지 좋습니다
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    호잇
    스트레칭하고 자면
    몸이 찌뿌둥하지 않고 좋아요
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    w***
    자기전 스트레칭 좋은 습관이네요
    숙면에 도움되고 좋겠네요