자기전 스트레칭

너무 늦게 자지말고 잠안오면 스트레칭하고 

물한잔 마시고 잠들자 !!

스트레칭 하고 나면 잠도 잘오고 개운하게 잘수 있다 

매일매일 꾸준히 하자 화이팅!!