✔️캐시홈트(총 38'/약 501kcal)
·팔뚝살 폭파 운동 11'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7
✔️실내사이클 6단계 60'(23.46km/약 750kcal)
