하루 물 6잔 마시기

대충 세어보면 하루에 물을 4잔 정도 마시는 것 같다

일에 쫓기거나 뭔가에 몰두하고 있다보면 물 마시는 것을 잊어버리고는 어느새 시간이 훌쩍 지나있는 것이다

그러다보니 뒤늦게 갈증을 느낄 때가 많다

스스로 느끼기에도 만성 수분부족 같은데 쉽진 않더라도 건강을 위해 습관을 꼭 고쳐야겠다. 

알람을 이용하면 조금은 도움이 되겠지? 하루에 6잔 정도는 마셔줘야 할 것 같다 

잊지말고 꼭 실천하자!