jessyalora
맞아요. 일이 너무 바쁠땐 물마시는 것도 잊어버리더라구요. 내 몸이 메마르지 않도록 잘 마시자구요
대충 세어보면 하루에 물을 4잔 정도 마시는 것 같다
일에 쫓기거나 뭔가에 몰두하고 있다보면 물 마시는 것을 잊어버리고는 어느새 시간이 훌쩍 지나있는 것이다
그러다보니 뒤늦게 갈증을 느낄 때가 많다
스스로 느끼기에도 만성 수분부족 같은데 쉽진 않더라도 건강을 위해 습관을 꼭 고쳐야겠다.
알람을 이용하면 조금은 도움이 되겠지? 하루에 6잔 정도는 마셔줘야 할 것 같다
잊지말고 꼭 실천하자!
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댓글 4
정진화물이 만병을 치료 한다고 의사 쌤이 그러던데.. 그래도 잘 안된다고요
zntkskzlzy12 물많이 마시면 좋지요
포필실천 가능한 구체적인 목표 세우고 실천 노력하는 것 멋지십니다.