미사마미
물마시기 진짜 쉽지 않아요 누가 종이컵으로 마시는거 표시 하라는데 그것도 어렵더라구요ㅠㅠ 환절기라 더 챙겨야 겠어요^^
인바디 쟀는데 수분부족으로 나와서 이제 계량해서 물을 마시기로 했어요 과일이나 채소 먹는 걸 고려해서 일단 1리터 정량으로 먹어보는데 이게 생각보다 양이 많네요.. 그동안 그래도 의식하면서 많이 마셔왔다고 생각했는데 아니었던 거 같아요ㅜ
그리고 자기 전 3시간부터는 또 물 마시는 걸 줄여야 한대서 생각보다 물 마실 시간도 짧고ㅎㅎ 노력 많이 해야겠어요
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댓글 3
- 소피
저도 수분부족인데 목이 마를 때 마시면 모를까 그냥 1~2잔 더 마시려니까 쉽진 않더라구요 그래도 건강을 위해 잘 챙겨먹어야겠어요 화이팅!
BONBON물 진짜 의식하고 마셔야 해요 ㅜㅜ 안그러면 먹지 못해요 ㅠ