인바디 쟀는데 수분부족으로 나와서 이제 계량해서 물을 마시기로 했어요 과일이나 채소 먹는 걸 고려해서 일단 1리터 정량으로 먹어보는데 이게 생각보다 양이 많네요.. 그동안 그래도 의식하면서 많이 마셔왔다고 생각했는데 아니었던 거 같아요ㅜ
그리고 자기 전 3시간부터는 또 물 마시는 걸 줄여야 한대서 생각보다 물 마실 시간도 짧고ㅎㅎ 노력 많이 해야겠어요
0
인바디 쟀는데 수분부족으로 나와서 이제 계량해서 물을 마시기로 했어요 과일이나 채소 먹는 걸 고려해서 일단 1리터 정량으로 먹어보는데 이게 생각보다 양이 많네요.. 그동안 그래도 의식하면서 많이 마셔왔다고 생각했는데 아니었던 거 같아요ㅜ
그리고 자기 전 3시간부터는 또 물 마시는 걸 줄여야 한대서 생각보다 물 마실 시간도 짧고ㅎㅎ 노력 많이 해야겠어요