✔️캐시홈트(총 40'/약 490kcal)
·엉덩이 집중강화 운동 5'
·균형 잡힌 탄탄한 상체 만들기 10'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.93km/약 765kcal)
