라이거
일곱시간 자려면, 야밤에 뭐 보고 노는 습관을 없애야 할것 같아요. ㅠㅠ
저는 평소 6시간 정도 자는데..
어제 일찍 자서 7-8시간 잤거든요!!
한시간 더 잤다고 몸이 가볍고 머리가 엄청 맑네요..!!
우리나라 사람들 평균 수면시간이 제일 짧은 것 같아요..
오늘도 7시간은 자야겠어요 ㅎㅎ
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댓글 36
highwa****7시간 자고 싶어요 ㅠ 진짜 열한시에는 누워야되는데 ㅠㅠ
min열한시에 누워야 진짜 12시부터는 자는 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ밝게 있으면 잠도 안옴요..
김현희나이가 드니 잠이 조금씩 없어지는 것 같아요. 7시간 이상 자야 좋다는데... 응원할께요.
- min
ㅠㅠㅜ혈압이나 기억력에두 너무 안자면 안된다하더라구요!! 7시간 이상은 꼭 자봅시다 ㅎㅎ
ㅇㅊㅁ9시간자고싶어요
- min
9시간 ㅎㅎㅎ 자려고 자면 12시간은 쭉 잘 수 있는데!!! 마니마니 자고프네요
- ㅇㅊㅁ
9시간자고싶어요
- min
ㅋㅎㅋㅎㅋ이모티콘도 올려주셨네요!! 완전 신세대 ㅎㅎ귀여워용
- 열공작
멋져요
- min
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ7시간 이상!! 잠을 자보도록 해요:)
- 껌씹는여우
7~8시간은 잠을 자야 다음날 개운한 느낌이 드는것같아요
- min
정말루!! 일어났을 때 느낌이 다르더라구요~~ 약간 수면 주기 맞춰서 일어나야 더 개운한 거 같아요 ㅎㅎ
- 공시생비버
저는 10시간 자야 되는데 ㅠ 조긍 줄여야 할듯
- min
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ10시간 자구 일어나시면 머리 안아프신가요..?? 커피 마시는 시간 놓치면 두통이ㅠㅠ
일찍 일어나고픈 나저는 하루 8시간이상 자는게 좋다해서 11시에서 7시까지 자려고 놀력하고 았습니다..
- min
우와 건강한 습관이시네요!! 11-7시 ㅎㅎ 하루가 힘나겠어요 !!
YJ ❤ JK야밤에 노는 습관 때문에 낮에 조금씩 멍때릴 때가 있어요ㅜㅜ
- min
ㅋㅋㅋㅋㅋ멍 때리기...힘들면 또 그런거 같아요.. 습관을 바루 잡아야되는디..쉽지 않쥬
김말이저듀7시간은 채워야하더라구요,덜자면머리아프궁
- min
어 마자요ㅠㅠㅈ덜 자며뉴머리아프고 뭔가 뇌에 구름이 낀 것처럼..집중도 안되구요ㅠㅠ
PJY5시간..
- min
엇 넘 짧게 주무시는 거 아닌가요?? 걱뎡되네요ㅠㅠㅠ늘리셔야될 것 같아요🥲
금낭화잠이부족하네ㅠ
- min
ㅠㅜㅜ현대인들 모두가 잠이 부족한가봐요.. 아기 때로 돌아가 언제든지 잘 수 있다묜..ㅎㅎ
나역시 수면의질이 중요한것같아요 저도 수면의 양좀 늘려야겠네요
- min
와 맞는 말씀!! 수면의 질도 중요한 것 같아요!! 적게 자도 또 푹자면 괜찮을 때도 있더라구요 ㅎㅎ
- 이나연
저도 보통 그 정도 자요 ㅠ 피곤하더라구요
- min
ㅠㅠ피곤쓰...근데 또 7-8시간 자야 더 맑은 것 같기도 해요 ㅎㅎㅎ6-7시간 짧아요ㅠㅠ
이하린수면은 늘 부족한거 같아요 자도 자도 피곤
- min
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 많이 자면 더 피곤한 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ적당히 자야 되나 싶고..
- o_o
12시 취침 5시 기상
- min
어...5시간 주무신다구요ㅠㅠ?? 잠이 보약인데ㅠㅠㅜ5시는 안돼용 ㅠㅠ
버터주말이라서 12시에 자서 12시에 일어나야지!
- min
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ푹 주무셨겠어요...!!! 잘 주무셨나요~~?? 아침에 어두워서 눈이 안떠지더라구요ㅠ
