긍정파워
캐홈챌로 스트레징 하셨네요. 몸도 가벼워지고 좋은거 같아요.
홈트 스트레칭..
이 프로그램으로 아침으로 합니다
프로그램이 많아 초보자도 쉽게 따라갈 수 있어요
몸을 무리하게 다루는 건 반대이나
하루하루 몸을 풀어주는것,,,
어느방법으로든 해야 한다고 생각됩니다
모두들 건강 하세요!~~
여기에 근력운동 추가 해 주시면 금상첨화죠~~
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댓글 12
.홈트 하시네요 열심히 하세요~
- 냥이키우기
예 미루지않고 해 보려합니다 하고나면 보람이 있네요
커넥트저도 일어나자마자 홈트했어요 뻐끈한게 다날라가네요
- 냥이키우기
좋은 현상이죠 몸 가볍고 근육 풀리고...
아침햇살77저도 좋은 프로그햄이라고 생각됩니다 초보자도 가능하구요~~
- 냥이키우기
그래요.. 공간이 적어도 기구 없이도 가능합니다 폰 하나만 있으면 요~
- 콘치콘초
홈트 저도 이거로 해요 간단하면서 효과좋죠
- 냥이키우기
네.. 몸은 어느방법으로든 풀어야 하는데요 이거 조하요
youhj3넘 부지런하시네요 ~
- 냥이키우기
아.. 그런 의도는 아니구요 건강하게는 살아보려 합니다 ㅎㅎ