걱정 하는게 걱정이야~~

지금 순간 나를 힘들게 하는것?? 돈?? 직장상사?? 가족?? 아니!!! 젤 힘들게 하는건 바로 걱정!!!  할수 없는일을 걱정하니 답이없고 답이 없으니 더 걱정하고... 악순환의 반복!!  

그렇다면,,,

할수 없는 일 내버려두고 할수 있는 일을하자. 

기분이 좋은것처럼 웃어보자. 우리는 흔히 걱정이 없어야 웃는다고하는데 누구나 가만있어도 걱정이 하나쯤은 있다. 그럼 평생 웃지 않겠다는 얘기?? 행복해서 웃는게 아니라 행복하기 위해 웃어야 한다. 행동은 감정을 따르는것 같지만 실제론 행동과 감정이 함께 간다. 따라서 의지로 통제할수 있는 행동을 조절한다면 의지에 통제되지 않는 감정도 간접 조절할 수 있다. 

그렇다면,,,

걱정이 없는것 처럼 웃고, 기분좋은 행동하자.