언제나행복
저도 요즘 엄청 걸어다니고 있어요~ 너무너무 힘든데 식구들이 집밥만 먹네요~ 그래도 알뜰하게 잘 하고 계시네요
네, 저입니다.
아침 운동, 저녁 운동하니까 지금 기어다니고
있답니다..
아침에 몸무게를 쟀습니다.
올라가기 싫었지만 세상엔 꼭 해야만 하는
일이 있죠..
올라갔다가 내려가고
다시 올라갔다가 내려와서
입은 옷을 벗고 다시 올라가고..
네, 쪘습니다.
반성의 의미로 받은 쉐이크로 세끼를
때우고 아침 유산소 1시간, 저녁 근력 1시간,
유산소 40분을 했죠.
그 결과, 무척 졸리고 힘들고..
두 발로 걷지못해 동면 들어가는 곰처럼
기어다니고 있습니다 허허
갑자기 추워졌는데 다들 건강 꼭..
유의하시고 춥다고 지방 축적 하지 마시고
같이 건강해져요ㅠ흑흑
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댓글 7
- 바람소리
무리하진 마세요 건강이 우선 입니다 힘내세요
- 원희
와우 운동시간이 대박👍
- pinkgirl
먹을 거 다 먹고 운동하면 건강한 돼지가 된대요^^ 탄수화물을 줄인 건강한 식사를 하면서 꾸준한 운동하면은 요요없는 다욧 성공~~
- ^우짜노^
응원 할게요
- 꿀또
운동 열심히 하는 것만으로도 돈 버시는 거예요. 건강 챙겨서 병원 안가도 되잖아요. 근데.. 병원 안가도 되시는 거 맞죠? ㅋㅋ
- 말랑카우
운동량이 많으시네요. 건강이 중요하니 너무 무리하진 마세요 화이팅입니다