수혀니마미
과자,탄산보다는 과일이 낫지요~^^
저녁먹고 과일을 먹는게 루틴입니다
과일이 없으면 뭔가 허전하더라구요
예전엔 과일 잘 안 먹었는데
요새는 꼭 챙겨먹습니다
과일도 당도가 높게 나오고
과일 자체만으로도 당이 높다고 그래서
대신 과자.과일쥬스. 탄산. 아이스크림은 줄이려고 노력합니다
과일은 몸에 안좋은 음식은 아니니
적절하게 골고루 잘 섭취해야겠습니다
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댓글 13
- 상금박
저도 과일은 항상 집에 두고 있어요
- 춘자애비
과일은 항상 있어야 하더라구요
- 소영
과일도 당이 높아서 식후바로 먹기 보단 조금 텀을 주는게 좋대요~
- 선물같은하루
저도 어제 포도 냠냠!! 아이스크림이나 다른 단과자보다 과일이 훨씬 좋아요^^
- 조경옥
저녁엔 과일은 안되요. 요즘 과일은 당도가 너무 좋아서 다이어트에 노입니다. 식전에 과일을 먹어야 된다던데 우린 모두 거꾸로 하고 있네요.
- 오늘도걷자
그럼요~ 저도 식품첨가물 들어있는 가공 식품 줄이려고 노력하고 있어요~
- ♬
과자 보다 나은 것 같아요. 과일에 당분만 있는게 아니라 비타민도 있으니 적절하게 드시면 될 것 같아요.
- 우리동네토익왕
과일 적당히 잘 챙겨드세요
- 만캐시 좀 주세요
과일도 당도 높은게 많다보니 몸무게만 늘어가네요
- 포카치아
저도요 과일 소비가 많아요 습관 들어서요
- 예루
과일도 당이 높다고는 하지만 다른 가공식품 먹을 바엔 과일이 나을 것 같아요 부족한 영양분도 채울 수 있으니 균형잡힌 영양분 섭취로 건강 챙기셨으면 좋겠네요 :)