https://community.timespread.co.kr/wallet/14735598
평소 과한 점심식사와 잦은 야식 섭취로 불어난 몸무게를 줄이고자 3주차째 5일 분량의 샐러드도시락을 손수 준비하면서 한끼당 점심 식사비 8000~10000원이었던 지출을 줄이고 있다.
준비하는건 샐러드와 치킨텐더 혹은 닭가슴살을 기본품목으로 정하고 나머지 과일이나 토핑은 질린다싶음 바꿔가면 되므로 생각외로 그리 번거롭지 않았다
트레이더스 오리지널 샐러드 550g 5,480
올반 치킨텐더 450g 6,000
방울토마토 한근 3,000
콘옥수수통조림 190g 2,500
샤인머스켓 2수 6,000
합계 : 22,980
22,980 ÷ 5일 = 4,596
*한끼당 4,000~5,000원 절약
물론 체중감량은 자연스레 따라오는 일!^^
0
0