근력

나이들면 근력운동이 필수라고 하잖아요~ 유산소운동 끝나고 중간중간 근력기구 사용해봅니다 ㅋㅋ 무게보다는 일단 올바른 자세와 호흡으로 근력을 키워봐요 ㅎ