✔️캐시홈트(총 43'/약 540kcal)
·매일하는 기초 코어운동 6'
·납작 탄탄한 복부 만들기 8'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.08km/약 770kcal)
