✔️캐시홈트(총 39'/약 543kcal)
·하체 근육 폭발적으로 늘리는 루틴 13'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7
✔️실내사이클 6단계 60'(22.98km/약 735kcal)
