저녁 적게 먹기

요즘 점심 먹기 싫어서 간단히 먹는 날이 많았다. 그러다 보니 저녁에 겁나게 배가 고파서 과식을 하게 되고 또 배가 너무 부르니 일어나기 싫어서 바로 눕게 되더라. 몇주를 그랬더니 배가 좀 나온것 같다. 살도 찐 것 같다. 이러면 안된다. 적게 먹자. 특히 저녁을 적게 먹자. 꼭 실천하자.