탐나는 오늘! 목표 작성 28차 1차 목표

오늘 오전에 만보 걷기로 저의 1차 목표를 달성해 봅니다

만보 걷기 효과는 실제로 운동 효과가 있습니다.  

아침 걷기 운동 효과는 하루 전반적으로 활력을 주는데 도움이 된다고 합니다. 신진대사를 높여주고

혈당 억제에도  도움을 준다고 합니다.  그래서 많은분들이 만보 걷기를 한다고 합니다 

저 오늘 했습니다