비 와도 홈트

✔️캐시홈트(약 590kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·초간단 복근운동 6'

·하체 집중 근력운동 루틴 5'

·HIIT 고강도 홈 트레이닝 16'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.14km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개