홈트로 월요팅

✔️캐시홈트(약 495kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·뱃살 폭파 복근운동 16'

·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'*2

·허벅지 군살 없애주는 다리운동 6'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)

✔️훌라후프 좌우 각각 200개