18시 이후에 금식하기

잘못된 식습관으로 밤 12시에 비빔면 2개씩 끓여먹는 생활을 오랫동안 지속해왔어요

알게 모르게 그 사이에 몸도 마음도 많이 망가진것 같아 먹는걸 좀 줄여보려구요

일단 18시 이후에 금식해서 공복상태를 좀 길게 유지하면 몸이 많이 클린해질것 같아요

요즘 레몬수도 마시고 있어요