아령 운동을 꾸준히 해야겠어요
무리하지 않고 천천히 횟수를 높여 나갈겁니다
아령 운동은 근력과 근육량 증가, 체중 감량에
도움이 되는 효과가 있다네요
건강하게 근력 운동 가능해서 좋아요
주의사항은 떨어뜨리지 않게 조심해서 운동하네요
