매일 만보걷기 하고 하늘 처다보기

제 컨디션에는 만오천보 걷기는 오히려 역효과가 나는것 같더라구요

만보정도가 무리없이 걸을수 있는 양보다 약간 오버되는 정도라 다리 근력 키우기나 체지방 태우기에도 좋은것 같아요

그리고 너무 핸드폰만 들여다보느라 거북목이 되는것 같아 하루 한번 하늘 처다보기를 실행하려고 합니다