랫설
그 프로틴 가루 있는데 그거나 채소를 식사 전에 드셔보세요 프로틴만 먹어도 배부를 때가 있고 채소로 미리 배를 살짝만 채워두면 밥을 조금만 먹게되더라고요
원래도 소식좌는 아니지만 설 연휴 이후 대식좌가 됐어요
근데 대식좌여도 뭐 살이 안찌면 상관없는데요
매일 최고 체중을 찍고 있는 상태라서 조취가 필요해요
스스로의 노력이 제일이겠지만 일단 먹는양을 줄이는데 그래도 어느정도 포만감을 느껴야 하는데 이노무 포만감이 가출했어요 도와주세요
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댓글 5
영주저도 넘마니먹어서 건강검진할때 실제로 의사쌤한테 혹시 제 위가 마니큰편인지물어본적있어요 ㅋㅋㅋ
로코모코저도 검진 할 때 위 크기 물아봐야 겠어요 저도 많이 먹는 편이거든요 배차면 멈 춰야 하는데 말이죠
한소래미먹기 전에 물을 많이 마셔요 야채를 먹어도 좋아요
냥냥없는것 같아요 저는 소식과 대식을 오가는데 늘 배고파요 ㅠ