공복루틴

수요일 공복물. 유산균. 글루타치온 챙겼죠

 

 

💧체중감량

 

우리가 일어나서 갈증을 느끼는 이유는 잠을 자면서 일정량의 땀을 흘리기 때문. 

목마름을 느끼는 아침에 자리에서 일어나서 빈속에 마시는 

따뜻한 물은 신진대사를 활성화해 지방 분해에 도움을 준다. 

따뜻한 물이 밍밍하게 느껴진다면 레몬을 넣어 마셔보자.

 

 

💧해독

 

날씨가 무더울수록 우리는 선풍기나 에어컨을 항상 가동하고 살기 때문에 체온이 떨어지기 쉽다. 

더군다나 그 상태로 잠들었다면 더더욱. 

아침에 일어나 따뜻한 물을 마셔 체온을 상승시키면 땀을 통해 독소가 배출될 수 있어서 해독 효과도 있다

 

 

💧소화기능

 

아침에 차가운 물을 마시면 음식의 지방을 경화시켜 소화를 더디게 하고, 

배변 활동에 지장을 줄 수도 있다.

대신 아침에 따뜻한 물을 마셔보자. 

장운동이 원활해져 위장에 남아있는 찌꺼기까지 분해해줄 것이다.