오후 홈트

환기 다 시키고 오후 홈트로 복근운동과 기초코어운동으로 오후시간에~~ 열운 했어요

코어운동에 있어 플랭크자세 유지할 때마다 자신과의 싸움하는데 버티자! 버티자! 이렇게 주문 외우면 하면 더 잘 버티게 되네요 ㅎㅎㅎ

땀 나서 샤워하고 나오니 넘 개운합니다^^