JJ
헬스요 김종국씨가 허리디스크라 운동 시작한거래요
허리 아플 때는 오래 걷는게 좋은가요?
바른 자세를 유지하는게 좋다는데 습관이 안되서 그런지
몇 분 못가서 편하게 바껴지네요ㅠ
꾸준히 하면 이것도 익숙해지겠죠?
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댓글 4
사지말고입양해평지 걷기를 하시는 게 좋은데 한번에 오래 걸으면 또 허리에 안 좋아요
지도필라테스도 좋을듯해요
minimal무조건 오래 걷는건 안좋다고 하네요