^우짜노^
고생하셨습니다
아침에 기상 후 몸이 뻐근해서 스트레칭 후 홈트했어요
걷기만으로는 사용하는 근육이 제한적이라 스트레칭이나 홈트를 추가해주는게 좋은 것 같아요
짧지만 강도가 좀 있어서 꽤 힘들어요
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민홈트 하셨군요 수고하셨습니다
아침에 기상 후 몸이 뻐근해서 스트레칭 후 홈트했어요
걷기만으로는 사용하는 근육이 제한적이라 스트레칭이나 홈트를 추가해주는게 좋은 것 같아요
짧지만 강도가 좀 있어서 꽤 힘들어요
고생하셨습니다
홈트 하셨군요 수고하셨습니다