아침 공복에 걷고 출퇴근길 점심식사 후 걷고 해서 이만보나 걸었어요
사실 아침공복 걷기는 집안에서 실내용 운동화 신고 걸어서 운동 효과는 밖에서 걷는것 보다는 덜할듯요
그래도 안하는 것보단 나으니까 만족합니다
