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헬스장가는날은 점핑시간전에 꼭 스트레칭하구 런닝머신해요 ㅋㅋ 초반엔 경사로 걷다가 십,이십분은 달리기로 ? 텐션 쫙~올립니다 ㅋㅋ 그런데 근력운동이 부족해서 보충해줘야할거같아요
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작성자 영주
신고글 루틴ㅎ
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