건전한 식습관 ㅡ 다이어트/약값비용 절감

내 아내는 요사이 나이가 67세인데 보고 배우는 점이 많네요.

나이 먹을수록 친목모임이 많은가 일주일에 3번은 외식을 하는데 체중이 65kg 정도 나가네요

관절염도 있고해서 체중을 10kg 정도 줄여야 하는데

잘 먹으니 살이 안 빠져요.

다이어트비용이나 약값이 한달에 100만원 정도 드네요

나는 그것을 보고 밥도 반으로 줄이고 운동하고 하니 돈이 안 들어요. 적게 먹고 운동하는 것이 돈을 절감하는 소비팁이네요