장보기는 작은 수첩에 목록 적어서

마트나 시장에 장보러 갈 때 작은 수첩에 날짜 적고 목록을 적어서 가면 충동구매도 방지하고, 가끔 구매했던 걸 또 구매하는 일도 방지하는 효과가 있어요.